Theo thống kê, khả năng sinh sản ở nam giới kéo dài hơn ở nữ giới. Ít nhất một phần tư số đại diện của phái mạnh trên 65 tuổi không bị giảm hiệu lực. Sự suy giảm ham muốn tình dục sau tuổi 40 liên quan nhiều hơn đến sự xuất hiện của các bệnh lý đi kèm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, cũng như các nguyên nhân xã hội. Nhận thức của xã hội về tình dục vô tính của người cao tuổi và những điều cấm kỵ trong văn hóa cũng đóng một vai trò trong quá trình này.
Bảy tuổi của con người
Từ năm 20 tuổi, nồng độ testosterone, hormone "nam" chính, bắt đầu giảm dần trong cơ thể đàn ông. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng giảm ham muốn tình dục, suy yếu khả năng và khả năng cương cứng.
Có điều kiện có thể phân biệt 7 thời kỳ trong cuộc đời của mỗi đại diện của giới tính mạnh hơn:
| Thời gian sống, năm | Số lần cực khoái trung bình mỗi tuần | Đặc điểm thời kỳ |
|---|---|---|
| 15-20 | 3 | Đây là lúc nồng độ testosterone đạt đỉnh. Sau khi xuất tinh, có một sự phục hồi sức lực nhanh chóng |
| 20-30 | 3 | Mức độ testosterone gần như giống nhau, nhưng tần suất cực khoái có thể phụ thuộc vào các yếu tố như sự hiện diện của bạn tình lâu dài. Một người đàn ông trở nên kiềm chế hơn và có thể kiểm soát thời gian quan hệ tình dục |
| 30-40 | Ít hơn 3 | Mức testosterone giảm 1% mỗi năm |
| 40-50 | 2 | Nhiều người đàn ông kiểm soát bản thân trên giường, và do đó ở độ tuổi này họ trở thành những người yêu khéo léo. |
| 50-60 | 1, 75 | Không quá 7% đàn ông mất hoàn toàn tiềm lực, hầu hết có thể thỏa mãn bạn tình theo những cách khác |
| 60-70 | một | Số lượng các hành vi tình dục giảm chủ yếu là do bản thân người đàn ông quyết định từ chối chúng. Rối loạn cương dương ảnh hưởng đến khoảng 20%, nhưng một số có thể quan hệ tình dục đến 2 lần một ngày |
| 70-80 | Ít hơn 1 | Ở hầu hết nam giới, sức khỏe giảm sút đáng kể trong giai đoạn này, hậu quả là hoạt động tình dục giảm sút. Khoảng 70% có thể quan hệ tình dục mà không sử dụng chất kích thích |
Quá trình suy yếu chức năng tình dục của nam giới do tuổi tác hoàn toàn khác với phụ nữ, và khả năng sinh con của họ không bị giới hạn bởi bất kỳ khung thời gian nào, như xảy ra ở giai đoạn sau mãn kinh. Sản xuất tinh trùng giảm sau 40 năm, nhưng thậm chí sau 80 tuổi, một người đàn ông vẫn có thể duy trì hiệu lực.
Theo thống kê, ở hầu hết nam giới, quá trình tổng hợp testosterone giảm mạnh bắt đầu ở độ tuổi 55-60. Giai đoạn này có thể được coi là "tiền đề", sau đó người đàn ông bình thường bắt đầu có vấn đề với tiềm lực.
Thay đổi độ tuổi
Ở nam giới trên 55 tuổi, những thay đổi sau đây trong đời sống tình dục được ghi nhận:
- Khoảng 5% nam giới có các triệu chứng tương tự như mãn kinh ở nữ giới: suy nhược toàn thân, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục hoàn toàn đến liệt dương, cáu gắt, kém tập trung. Những hiện tượng này có liên quan đến việc giảm sản xuất hormone sinh dục.
- Mất nhiều thời gian hơn để đạt được sự cương cứng và kích thích dương vật mạnh hơn (ở 70% nam giới).
- Mức độ cương cứng giảm (trong 66%).
- Tinh hoàn nhô lên ở đáy chậu chỉ bằng một nửa và chậm hơn so với lúc trẻ.
- Giảm lượng tinh dịch.
- Nhu cầu quan hệ tình dục giảm, thời gian giữa các lần xuất tinh kéo dài.
- Trong quá trình kích thích, trương lực cơ giảm đi, đây cũng là đặc điểm của toàn bộ cơ thể nói chung.
- Đối với nhiều nam giới, quan hệ tình dục không kết thúc mà xuất tinh (62%), dẫn đến các vấn đề tâm lý, vì bạn tình bắt đầu nghi ngờ khả năng của nam giới.
- Trước khi giao hợp, sự cương cứng trở nên không hoàn chỉnh. Thể hang dưới và đầu dương vật ít căng hơn so với thời trẻ. Quy đầu mềm là một loại cơ chế bảo vệ giúp tránh các tổn thương cho cơ quan sinh dục nữ do giảm độ đàn hồi của chúng.
Chất lượng tinh trùng cũng suy giảm, nguy cơ đột biến gen ngẫu nhiên trong tinh trùng tăng cao, khi người phụ nữ mang thai sẽ dẫn đến sinh ra những đứa trẻ mắc chứng tự kỷ, tâm thần phân liệt và các bệnh lý khác.
Theo nghiên cứu y tế ở các cặp vợ chồng làm thụ tinh ống nghiệm, sau 50 tuổi, xác suất thụ thai giảm 11% mỗi năm.
Một số nam giới không biết về những thay đổi chung và liên quan đến tuổi tình dục phát triển chứng lo âu về tình dục. Theo thống kê, 44% nam giới vì lý do này gặp trở ngại trong giao tiếp với bạn tình.
Các bệnh soma sau đây ảnh hưởng đáng kể nhất đến khả năng duy trì tiềm lực ở nam giới:
- tăng huyết áp (29% bệnh nhân);
- bệnh lý tim mạch khác (55% trường hợp);
- béo phì (24%);
- Bệnh tiểu đường;
- viêm mãn tính của khớp, viêm khớp dạng thấp;
- Cú đánh;
- các khối u ác tính;
- bệnh thận;
- chấn thương tủy sống;
- nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (sự lây lan của các bệnh lý này là do nam giới không cho rằng cần thiết phải sử dụng bao cao su do làm giảm nguy cơ mang thai ở bạn tình).
Thuốc được sử dụng trong điều trị một số bệnh nêu trên (viêm khớp, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch khác) có ảnh hưởng xấu đến các chức năng tình dục. Theo các nghiên cứu, khoảng 40% bệnh nhân phàn nàn về việc giảm hiệu lực do tác dụng phụ của thuốc.
Ở độ tuổi này, các cuộc phẫu thuật tuyến tiền liệt cũng diễn ra phổ biến dẫn đến mất khả năng cương dương và xuất tinh. Tuy nhiên, khi sử dụng các thủ tục phục hồi chức năng, những bệnh nhân như vậy có thể phục hồi chức năng tình dục đầy đủ.
Người già rất ngại đi khám về các vấn đề tình dục, vì xã hội có ý kiến cho rằng tình dục ở độ tuổi trên 60 là không phù hợp, thậm chí đáng xấu hổ. Tuy nhiên, hoạt động tình dục thường xuyên trong giai đoạn này của cuộc đời mang lại những lợi ích cho sức khỏe:
- cải thiện công việc của hệ thống tim mạch;
- độ nhạy cảm giảm đau;
- cải thiện trương lực cơ xương;
- tăng lòng tự trọng;
- mức độ lo lắng giảm dần.
Có một mối quan hệ giữa việc tăng tuổi thọ ở người sống trăm tuổi và hoạt động tình dục.
Có giới hạn cho tình dục nam giới không?
Người cha già nhất thế giới, theo sách kỷ lục Guinness, là Ramajit Raghav, người Ấn Độ, đã thụ thai một đứa trẻ năm 96 tuổi. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại có một định kiến cho rằng niềm vui tình dục là chuẩn mực chỉ dành cho thế hệ trẻ.
Các nghiên cứu được thực hiện vào năm 1995 tại 106 quốc gia cho thấy 70% nam giới vẫn hoạt động tình dục khi về già. Đàn ông và phụ nữ trên 60 tuổi trải qua cảm giác lãng mạn và tình dục theo cách giống như thời trẻ, nhưng cố gắng kìm nén chúng, tuân theo sự dẫn dắt của xã hội.
Các số liệu thống kê hiện có được thu thập ở Hoa Kỳ và các nước Châu Âu xác nhận khả năng có đời sống tình dục viên mãn của người lớn tuổi:
- 75% nam giới thường xuyên thăm khám suy nghĩ về tình dục;
- trong độ tuổi 65-97, 52% nam giới quan hệ tình dục trung bình 2, 5 lần một tháng;
- hầu hết họ muốn làm điều đó 2 lần thường xuyên hơn;
- 80% đàn ông đạt cực khoái;
- 16% người được hỏi quan hệ tình dục nhiều hơn một lần một tuần;
- 9 trong số 10 người hoạt động tình dục thấy bạn tình của họ hấp dẫn;
- 2/3 số cặp đã kết hôn tiếp tục thử nghiệm trong quan hệ tình dục;
- đàn ông trên 65 tuổi thủ dâm trung bình 5 lần một tháng;
- ít hơn 60% nam giới trên 80 tuổi không có bạn tình;
- 11% người được hỏi vẫn hoạt động tình dục ở độ tuổi 90-95.
Vì vậy, không có giới hạn độ tuổi khó cho nam giới về việc duy trì hiệu lực. Các chuẩn mực tình dục mang tính cá nhân và phụ thuộc nhiều hơn vào tình trạng thể chất chung khi về già.
Khuyến nghị để duy trì tuổi thọ tình dục
Để duy trì hiệu lực tốt cho đến tuổi già, bạn phải tuân thủ các khuyến nghị sau:
- Có một đời sống tình dục thường xuyên. Đây là yếu tố chính của tình dục nam giới.
- Thực hiện theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm kích thích sự cương cứng: rau xanh (mùi tây, thì là, cần tây), mật ong, lựu, cá và các loại khác.
- Bỏ rượu và thuốc lá. Nó đã được khoa học chứng minh rằng những thói quen xấu làm giảm tiềm lực ở nam giới.
- Tăng cường sức khỏe thể chất chung, có lối sống năng động. Cơ bắp nói chung cải thiện lưu thông máu, bao gồm cả ở bộ phận sinh dục. Đồng thời, nên tránh gắng sức nặng, dẫn đến tình trạng cơ thể kiệt quệ và suy giảm hiệu lực.